Tereyağlı Pirinç Pilavı
HESAPLA butonuna tıklayarak Tereyağlı Pirinç Pilavı besini için farklı ölçülere ait (yemek kaşığı, porsiyon) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
Tereyağlı Pirinç Pilavı Kaç Kalori?
Tereyağlı Pirinç Pilavı besini 100 gramında 167 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %8 kadarını karşılar.
Tereyağlı Pirinç Pilavı Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram Tereyağlı Pirinç Pilavı 27.34 gram karbonhidrat, 2.44 gram protein ve 5.09 gram yağ içerir. %78 karbonhidrat, %7 protein ve %15 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %66 kadarı karbonhidrattan, %6 kadarı proteinden, %28 kadarı yağdan oluşur.
100 gram Tereyağlı Pirinç Pilavı günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %9, protein ihtiyacının %5 ve yağ ihtiyacının %8 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
Tereyağlı Pirinç Pilavı Besin Değerlerini Hesapla
167 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 167 kcal |
| Karbonhidrat | 27.34 g |
| Protein | 2.44 g |
| Yağ | 5.09 g |
| Lif | 0.49 g |
| Kalsiyum | 7.01 mg |
| Demir | 0.22 mg |
| Potasyum | 37.13 mg |
| Sodyum | 192.5 mg |
| C Vitamini | 0.01 mg |
| A Vitamini | 38.22 IU |
| Kolesterol | 14.05 mg |
Yemekler, Mezeler ve Garnitürler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Yemekler, Mezeler ve Garnitürler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
