Profil [ Misafir ]

Aradığınız herşey burada!

Tüm içerik elinizin altında...

Zeytinyağlı Kereviz

Zeytinyağlı Kereviz

HESAPLA butonuna tıklayarak Zeytinyağlı Kereviz besini için farklı ölçülere ait (yemek kaşığı, porsiyon) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

Zeytinyağlı Kereviz Kaç Kalori?

Zeytinyağlı Kereviz besini 100 gramında 52 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %3 kadarını karşılar.

Zeytinyağlı Kereviz Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 gram Zeytinyağlı Kereviz 5.76 gram karbonhidrat, 0.69 gram protein ve 2.98 gram yağ içerir. %61 karbonhidrat, %7 protein ve %32 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %44 kadarı karbonhidrattan, %5 kadarı proteinden, %51 kadarı yağdan oluşur.

100 gram Zeytinyağlı Kereviz günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %2, protein ihtiyacının %1 ve yağ ihtiyacının %5 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

Zeytinyağlı Kereviz Besin Değerlerini Hesapla

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler

52 kcal

100 gram

Miktar 100 g
Kalori 52 kcal
Karbonhidrat 5.76 g
Protein 0.69 g
Yağ 2.98 g
Lif 0.87 g
Kalsiyum 16.63 mg
Demir 0.26 mg
Potasyum 103.63 mg
Sodyum 133.41 mg
C Vitamini 7.12 mg
A Vitamini 797.08 IU

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.