McDONALD'S Cheeseburger
HESAPLA butonuna tıklayarak McDONALD'S Cheeseburger besini için farklı ölçülere ait (adet) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
McDONALD'S Cheeseburger Kaç Kalori?
McDONALD'S Cheeseburger besini 100 gramında 263 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %13 kadarını karşılar.
McDONALD'S Cheeseburger Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram McDONALD'S Cheeseburger 27.81 gram karbonhidrat, 12.97 gram protein ve 11.79 gram yağ içerir. %53 karbonhidrat, %25 protein ve %22 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %41 kadarı karbonhidrattan, %19 kadarı proteinden, %39 kadarı yağdan oluşur.
100 gram McDONALD'S Cheeseburger günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %9, protein ihtiyacının %26 ve yağ ihtiyacının %18 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
McDONALD'S Cheeseburger Besin Değerlerini Hesapla
263 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 263 kcal |
| Karbonhidrat | 27.81 g |
| Protein | 12.97 g |
| Yağ | 11.79 g |
| Su | 45 g |
| Lif | 1.1 g |
| Şeker | 6.22 g |
| Kalsiyum | 167 mg |
| Demir | 2.35 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 140 mg |
| Potasyum | 200 mg |
| Sodyum | 626 mg |
| Çinko | 1.91 mg |
| Bakır | 0.097 mg |
| Manganez | 0.23 mg |
| C Vitamini | 0.6 mg |
| Tiamin | 0.223 mg |
| Riboflavin | 0.26 mg |
| Niasin | 4.026 mg |
| Folat, Toplam | 59 µg |
| B-12 Vitamini | 0.86 µg |
| A Vitamini | 243 IU |
| Doymuş Yağ | 4.435 g |
| Doymamış Yağ, Tekil | 3.631 g |
| Doymamış Yağ, Çoğul | 0.355 g |
| Kolesterol | 35 mg |
| Kül | 2.45 g |
Fast Food Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Fast Food besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
