Patatesli Pide
HESAPLA butonuna tıklayarak Patatesli Pide besini için farklı ölçülere ait (dilim, adet) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
Patatesli Pide Kaç Kalori?
Patatesli Pide besini 100 gramında 140 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %7 kadarını karşılar.
Patatesli Pide Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 gram Patatesli Pide 23.11 gram karbonhidrat, 3.37 gram protein ve 3.57 gram yağ içerir. %77 karbonhidrat, %11 protein ve %12 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %67 kadarı karbonhidrattan, %10 kadarı proteinden, %23 kadarı yağdan oluşur.
100 gram Patatesli Pide günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %8, protein ihtiyacının %7 ve yağ ihtiyacının %5 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
Patatesli Pide Besin Değerlerini Hesapla
140 kcal
100 gram
| Miktar | 100 g |
|---|---|
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidrat | 23.11 g |
| Protein | 3.37 g |
| Yağ | 3.57 g |
| Lif | 1.98 g |
| Kalsiyum | 14.75 mg |
| Demir | 0.66 mg |
| Potasyum | 178.15 mg |
| Sodyum | 185.64 mg |
| C Vitamini | 6.73 mg |
| A Vitamini | 11.84 IU |
| Kolesterol | 0 mg |
Yemekler, Mezeler ve Garnitürler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Yemekler, Mezeler ve Garnitürler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.
