| Meg015 | 23 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Erkek |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hafif Hareketli |
| Boy | 182 cm |
| Ağırlık | 86 kg |
| İdeal Ağırlık | 73 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 26 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 2004 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2806 kcal |
BESİNLER 1058 kcal
EGZERSİZLER 343 kcal
343 kcal
60 dakika
86 kg
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 1058 kcal |
| Karbonhidrat | 113.26 g (41%/kcal) |
| Protein | 39.14 g (14%/kcal) |
| Yağ | 54.82 g (45%/kcal) |
| Egzersiz | 343 kcal |
| Bazal Metabolizma | 2004 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2806 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.27 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
06/05/2020
21/05/2020
05/06/2020
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
06/05/2020
21/05/2020
05/06/2020
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
06/05/2020
21/05/2020
05/06/2020
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
06/05/2020
21/05/2020
05/06/2020
AĞIRLIK KG
06/05/2020
21/05/2020
05/06/2020
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 1/31 gün |
| Beslenme | 1058 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 113.26 g (41%/kcal)/gün |
| Protein | 39.14 g (14%/kcal)/gün |
| Yağ | 54.82 g (45%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 343 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 2004 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2806 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.27 kg/1 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...