| mücella | 32 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Kadın |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hareketsiz |
| Boy | 165 cm |
| Ağırlık | 64 kg |
| İdeal Ağırlık | 60 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 23.5 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1423 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1779 kcal |
BESİNLER 973 kcal
EGZERSİZLER 1132 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 973 kcal |
| Karbonhidrat | 146.76 g (60%/kcal) |
| Protein | 33.69 g (14%/kcal) |
| Yağ | 27.64 g (26%/kcal) |
| Egzersiz | 1132 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1423 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1779 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.25 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
11/12/2017
26/12/2017
10/01/2018
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
11/12/2017
26/12/2017
10/01/2018
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
11/12/2017
26/12/2017
10/01/2018
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
11/12/2017
26/12/2017
10/01/2018
AĞIRLIK KG
11/12/2017
26/12/2017
10/01/2018
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 2/31 gün |
| Beslenme | 665 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 105.6 g (63%/kcal)/gün |
| Protein | 18.98 g (9%/kcal)/gün |
| Yağ | 20.26 g (28%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 566 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1423 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1779 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.43 kg/2 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
CALORIESTA
9 January 2018, Tuesday (23:10:23)
kyulmek uye. uyieakuyleimakelmk 😳 😰 😥 ieaueaea ueaeiaea 😕 😕 ueaue uieauieauieauiea uea eu ue auie aue aue auie a 😆 😆 😆 🐣 uea uea uie 🐣 ueaueuaueiaueia ueauiea...