| wicked | 25 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Erkek |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hafif Hareketli |
| Boy | 178 cm |
| Ağırlık | 85 kg |
| İdeal Ağırlık | 70 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 26.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1956 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2738 kcal |
BESİNLER 2363 kcal
EGZERSİZLER 0 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 2363 kcal |
| Karbonhidrat | 383.96 g (64%/kcal) |
| Protein | 98.54 g (16%/kcal) |
| Yağ | 51.6 g (19%/kcal) |
| Egzersiz | 0 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1956 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2738 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.05 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
01/03/2020
16/03/2020
31/03/2020
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
01/03/2020
16/03/2020
31/03/2020
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
01/03/2020
16/03/2020
31/03/2020
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
01/03/2020
16/03/2020
31/03/2020
AĞIRLIK KG
01/03/2020
16/03/2020
31/03/2020
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 2/31 gün |
| Beslenme | 2263 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 345.36 g (59%/kcal)/gün |
| Protein | 95.15 g (16%/kcal)/gün |
| Yağ | 62.62 g (24%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1956 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2738 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.12 kg/2 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...