| wicked | 25 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Erkek |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hafif Hareketli |
| Boy | 178 cm |
| Ağırlık | 85 kg |
| İdeal Ağırlık | 70 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 26.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1956 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2738 kcal |
BESİNLER 2131 kcal
EGZERSİZLER 536 kcal
536 kcal
60 dakika
85 kg
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 2131 kcal |
| Karbonhidrat | 184.27 g (34%/kcal) |
| Protein | 84.58 g (16%/kcal) |
| Yağ | 119.52 g (50%/kcal) |
| Egzersiz | 536 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1956 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2738 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.15 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
02/03/2020
17/03/2020
01/04/2020
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
02/03/2020
17/03/2020
01/04/2020
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
02/03/2020
17/03/2020
01/04/2020
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
02/03/2020
17/03/2020
01/04/2020
AĞIRLIK KG
02/03/2020
17/03/2020
01/04/2020
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 3/31 gün |
| Beslenme | 2219 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 291.66 g (51%/kcal)/gün |
| Protein | 91.62 g (16%/kcal)/gün |
| Yağ | 81.59 g (33%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 179 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1956 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2738 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.27 kg/3 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...