Profil [ Misafir ]

Aradığınız herşey burada!

Tüm içerik elinizin altında...

Eski Kaşar Peyniri

Eski Kaşar Peyniri

HESAPLA butonuna tıklayarak Eski Kaşar Peyniri besini için farklı ölçülere ait (dilim) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

Eski Kaşar Peyniri Kaç Kalori?

Eski Kaşar Peyniri besini 100 gramında 381 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %19 kadarını karşılar.

Eski Kaşar Peyniri Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 gram Eski Kaşar Peyniri 3.14 gram karbonhidrat, 26.03 gram protein ve 29.4 gram yağ içerir. %5 karbonhidrat, %44 protein ve %50 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %3 kadarı karbonhidrattan, %27 kadarı proteinden, %69 kadarı yağdan oluşur.

100 gram Eski Kaşar Peyniri günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %1, protein ihtiyacının %52 ve yağ ihtiyacının %45 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

Eski Kaşar Peyniri Besin Değerlerini Hesapla

Süt ve Yumurta Ürünleri

381 kcal

100 gram

Miktar 100 g
Kalori 381 kcal
Karbonhidrat 3.14 g
Protein 26.03 g
Yağ 29.4 g
Su 37.04 g
Lif 0 g
Kalsiyum 715 mg
Demir 0.26 mg
Magnezyum 27 mg
Fosfor 556 mg
Potasyum 75 mg
Sodyum 968 mg
Çinko 3.84 mg
Selenyum 4.7 µg
Tiamin 0.051 mg
Riboflavin 0.62 mg
Niasin 0.175 mg
B-6 Vitamini 0.075 mg
Folat, Besin 8 µg
B-12 Vitamini 1.22 µg
A Vitamini RAE 183 µg
Retinol 183 µg
D Vitamini IU 30 IU
Doymuş Yağ 18.162 g
Doymamış Yağ, Tekil 8.413 g
Doymamış Yağ, Çoğul 1.109 g
Kolesterol 73 mg
Kül 4.39 g

Süt ve Yumurta Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Süt ve Yumurta Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.