Profil [ Misafir ]

Aradığınız herşey burada!

Tüm içerik elinizin altında...

McDONALD'S QUARTER POUNDER with Cheese

McDONALD'S QUARTER POUNDER with Cheese

HESAPLA butonuna tıklayarak McDONALD'S QUARTER POUNDER with Cheese besini için farklı ölçülere ait (adet) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

McDONALD'S QUARTER POUNDER with Cheese Kaç Kalori?

McDONALD'S QUARTER POUNDER with Cheese besini 100 gramında 258 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %13 kadarını karşılar.

McDONALD'S QUARTER POUNDER with Cheese Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 gram McDONALD'S QUARTER POUNDER with Cheese 19.95 gram karbonhidrat, 14.59 gram protein ve 14.22 gram yağ içerir. %41 karbonhidrat, %30 protein ve %29 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %30 kadarı karbonhidrattan, %22 kadarı proteinden, %48 kadarı yağdan oluşur.

100 gram McDONALD'S QUARTER POUNDER with Cheese günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %7, protein ihtiyacının %29 ve yağ ihtiyacının %22 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

McDONALD'S QUARTER POUNDER with Cheese Besin Değerlerini Hesapla

Fast Food

258 kcal

100 gram

Miktar 100 g
Kalori 258 kcal
Karbonhidrat 19.95 g
Protein 14.59 g
Yağ 14.22 g
Su 48.9 g
Lif 1.4 g
Şeker 4.91 g
Kalsiyum 144 mg
Demir 2.1 mg
Magnezyum 22 mg
Fosfor 161 mg
Potasyum 219 mg
Sodyum 579 mg
Çinko 2.63 mg
Bakır 0.097 mg
Manganez 0.174 mg
C Vitamini 0.8 mg
Tiamin 0.164 mg
Riboflavin 0.354 mg
Niasin 3.85 mg
Folat, Toplam 51 µg
B-12 Vitamini 1.26 µg
A Vitamini 280 IU
Doymuş Yağ 5.643 g
Doymamış Yağ, Tekil 4.608 g
Doymamış Yağ, Çoğul 0.433 g
Kolesterol 47 mg
Kül 2.35 g

Fast Food Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Fast Food besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.