| meltemk | 28 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Kadın |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hareketsiz |
| Boy | 168 cm |
| Ağırlık | 73 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1533 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1916 kcal |
BESİNLER 835 kcal
EGZERSİZLER 102 kcal
102 kcal
40 dakika
73 kg
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 835 kcal |
| Karbonhidrat | 70.76 g (26%/kcal) |
| Protein | 66.71 g (24%/kcal) |
| Yağ | 60.67 g (50%/kcal) |
| Egzersiz | 102 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1533 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1916 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.15 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
07/03/2021
22/03/2021
06/04/2021
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
07/03/2021
22/03/2021
06/04/2021
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
07/03/2021
22/03/2021
06/04/2021
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
07/03/2021
22/03/2021
06/04/2021
AĞIRLIK KG
07/03/2021
22/03/2021
06/04/2021
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 1/31 gün |
| Beslenme | 835 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 70.76 g (26%/kcal)/gün |
| Protein | 66.71 g (24%/kcal)/gün |
| Yağ | 60.67 g (50%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 102 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1533 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1916 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.15 kg/1 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...