Profil [ Misafir ]

Aradığınız herşey burada!

Tüm içerik elinizin altında...

SADIKT
SADIKT | 65
Cinsiyet Erkek
Günlük Hareket Seviyesi Hareketsiz
Boy 165 cm
Ağırlık 86 kg
İdeal Ağırlık 63 kg
Vücut Kitle İndeksi 31.6 kg/m2
Bazal Metabolizma 1634 kcal
Günlük Enerji Tüketimi 2043 kcal

  26 OCTOBER 2022  


BESİNLER 998 kcal

Haşlanmış Yumurta

78 kcal

1 adet (büyük)
KAHVALTI

Siyah Zeytin

51 kcal

10 adet (büyük)
ÖĞLE YEMEĞİ

Buğday Kepekli Ekmek

45 kcal

0.5 dilim
KAHVALTI

Mercimek Çorbası

138 kcal

1 kase (büyük)
ÖĞLE YEMEĞİ

EGZERSİZLER 0 kcal

00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL

00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL

00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G

GÜNLÜK TOPLAMLAR
Beslenme 998 kcal
Karbonhidrat 39.1 g (16%/kcal)
Protein 101.96 g (42%/kcal)
Yağ 45.62 g (42%/kcal)
Egzersiz 0 kcal
Bazal Metabolizma 1634 kcal
Günlük Enerji Tüketimi 2043 kcal
Ağırlık Değişimi (Tahmini) -0.14 kg
Not
GET = Günlük Enerji Tüketimi
27/09/2022
12/10/2022
26/10/2022
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL

27/09/2022
12/10/2022
26/10/2022
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL

27/09/2022
12/10/2022
26/10/2022
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G

27/09/2022
12/10/2022
26/10/2022
AĞIRLIK KG

27/09/2022
12/10/2022
26/10/2022
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG

AYLIK ORTALAMALAR
Günlük Sayısı 1/30 gün
Beslenme 998 kcal/gün
Karbonhidrat 39.1 g (16%/kcal)/gün
Protein 101.96 g (42%/kcal)/gün
Yağ 45.62 g (42%/kcal)/gün
Egzersiz 0 kcal/gün
Bazal Metabolizma 1634 kcal/gün
Günlük Enerji Tüketimi 2043 kcal/gün
Ağırlık Değişimi (Tahmini) -0.14 kg/1 gün
Not
Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
GET = Günlük Enerji Tüketimi

Bu kullanıcı için henüz yorum yok...