| calskanokan | 25 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Erkek |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hareketsiz |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 83 kg |
| İdeal Ağırlık | 66 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 28.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1889 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2361 kcal |
BESİNLER 1312 kcal
EGZERSİZLER 28 kcal
28 kcal
5 dakika
83 kg
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 1312 kcal |
| Karbonhidrat | 162.22 g (49%/kcal) |
| Protein | 48.36 g (15%/kcal) |
| Yağ | 53.82 g (37%/kcal) |
| Egzersiz | 28 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1889 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2361 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.14 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
03/01/2020
18/01/2020
02/02/2020
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
03/01/2020
18/01/2020
02/02/2020
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
03/01/2020
18/01/2020
02/02/2020
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
03/01/2020
18/01/2020
02/02/2020
AĞIRLIK KG
03/01/2020
18/01/2020
02/02/2020
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 1/31 gün |
| Beslenme | 1312 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 162.22 g (49%/kcal)/gün |
| Protein | 48.36 g (15%/kcal)/gün |
| Yağ | 53.82 g (37%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 28 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1889 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2361 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.14 kg/1 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...