| ikraayse | 30 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Kadın |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hafif Hareketli |
| Boy | 161 cm |
| Ağırlık | 53 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 20.4 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1320 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1848 kcal |
BESİNLER 762 kcal
81 kcal
3 yemek kaşığı
AKŞAM YEMEĞİ
EGZERSİZLER 718 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 762 kcal |
| Karbonhidrat | 91.22 g (47%/kcal) |
| Protein | 40.2 g (21%/kcal) |
| Yağ | 27.92 g (32%/kcal) |
| Egzersiz | 718 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1320 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1848 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.23 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
11/07/2020
26/07/2020
10/08/2020
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
11/07/2020
26/07/2020
10/08/2020
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
11/07/2020
26/07/2020
10/08/2020
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
11/07/2020
26/07/2020
10/08/2020
AĞIRLIK KG
11/07/2020
26/07/2020
10/08/2020
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 1/31 gün |
| Beslenme | 762 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 91.22 g (47%/kcal)/gün |
| Protein | 40.2 g (21%/kcal)/gün |
| Yağ | 27.92 g (32%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 718 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1320 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1848 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.23 kg/1 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...