| Nduru | 54 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Kadın |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hareketsiz |
| Boy | 160 cm |
| Ağırlık | 68 kg |
| İdeal Ağırlık | 57 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 26.6 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1349 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1686 kcal |
BESİNLER 550 kcal
EGZERSİZLER 395 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 550 kcal |
| Karbonhidrat | 72.93 g (54%/kcal) |
| Protein | 8.32 g (6%/kcal) |
| Yağ | 24.41 g (40%/kcal) |
| Egzersiz | 395 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1349 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1686 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.20 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
25/04/2021
10/05/2021
24/05/2021
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
25/04/2021
10/05/2021
24/05/2021
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
25/04/2021
10/05/2021
24/05/2021
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
25/04/2021
10/05/2021
24/05/2021
AĞIRLIK KG
25/04/2021
10/05/2021
24/05/2021
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 1/30 gün |
| Beslenme | 550 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 72.93 g (54%/kcal)/gün |
| Protein | 8.32 g (6%/kcal)/gün |
| Yağ | 24.41 g (40%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 395 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1349 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1686 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.20 kg/1 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...