| wicked | 25 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Erkek |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hafif Hareketli |
| Boy | 178 cm |
| Ağırlık | 85 kg |
| İdeal Ağırlık | 70 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 26.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1956 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2738 kcal |
BESİNLER 1023 kcal
EGZERSİZLER 312 kcal
312 kcal
60 dakika
85 kg
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 1023 kcal |
| Karbonhidrat | 91.02 g (35%/kcal) |
| Protein | 72.07 g (28%/kcal) |
| Yağ | 42.1 g (37%/kcal) |
| Egzersiz | 312 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1956 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2738 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.26 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
06/03/2020
21/03/2020
05/04/2020
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
06/03/2020
21/03/2020
05/04/2020
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
06/03/2020
21/03/2020
05/04/2020
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
06/03/2020
21/03/2020
05/04/2020
AĞIRLIK KG
06/03/2020
21/03/2020
05/04/2020
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 7/31 gün |
| Beslenme | 2229 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 231.16 g (38%/kcal)/gün |
| Protein | 91.65 g (21%/kcal)/gün |
| Yağ | 106.2 g (41%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 121 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1956 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2738 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.56 kg/7 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...