| Reinholddd | 22 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Erkek |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hareketsiz |
| Boy | 189 cm |
| Ağırlık | 85 kg |
| İdeal Ağırlık | 77 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 23.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 2032 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2540 kcal |
BESİNLER 1406 kcal
825 kcal
500 gram
AKŞAM YEMEĞİ
EGZERSİZLER 714 kcal
714 kcal
80 dakika
85 kg
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 1406 kcal |
| Karbonhidrat | 31.25 g (9%/kcal) |
| Protein | 191.11 g (55%/kcal) |
| Yağ | 54.64 g (36%/kcal) |
| Egzersiz | 714 kcal |
| Bazal Metabolizma | 2032 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2540 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.24 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
25/06/2020
10/07/2020
24/07/2020
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
25/06/2020
10/07/2020
24/07/2020
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
25/06/2020
10/07/2020
24/07/2020
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
25/06/2020
10/07/2020
24/07/2020
AĞIRLIK KG
25/06/2020
10/07/2020
24/07/2020
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 1/30 gün |
| Beslenme | 1406 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 31.25 g (9%/kcal)/gün |
| Protein | 191.11 g (55%/kcal)/gün |
| Yağ | 54.64 g (36%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 714 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 2032 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2540 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.24 kg/1 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...