| dyguyar | 28 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Kadın |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hareketsiz |
| Boy | 162 cm |
| Ağırlık | 110 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 41.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1876 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2345 kcal |
BESİNLER 1665 kcal
258 kcal
2 porsiyon (orta)
ÖĞLE YEMEĞİ
374 kcal
3 porsiyon (4 adet)
ARA ÖĞÜN (ÖĞLEDEN SONRA)
297 kcal
180 gram
AKŞAM YEMEĞİ
EGZERSİZLER 0 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 1665 kcal |
| Karbonhidrat | 190.94 g (47%/kcal) |
| Protein | 103.56 g (25%/kcal) |
| Yağ | 50.13 g (28%/kcal) |
| Egzersiz | 0 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1876 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2345 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.09 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
20/04/2021
05/05/2021
19/05/2021
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
20/04/2021
05/05/2021
19/05/2021
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
20/04/2021
05/05/2021
19/05/2021
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
20/04/2021
05/05/2021
19/05/2021
AĞIRLIK KG
20/04/2021
05/05/2021
19/05/2021
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 1/30 gün |
| Beslenme | 1665 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 190.94 g (47%/kcal)/gün |
| Protein | 103.56 g (25%/kcal)/gün |
| Yağ | 50.13 g (28%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1876 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2345 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.09 kg/1 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...