| TÜRKAN | 39 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Kadın |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hareketsiz |
| Boy | 160 cm |
| Ağırlık | 58 kg |
| İdeal Ağırlık | 57 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 22.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1323 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1654 kcal |
BESİNLER 737 kcal
155 kcal
1 porsiyon
ÖĞLE YEMEĞİ
EGZERSİZLER 54 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 737 kcal |
| Karbonhidrat | 88.51 g (47%/kcal) |
| Protein | 29.08 g (15%/kcal) |
| Yağ | 31.91 g (38%/kcal) |
| Egzersiz | 54 kcal |
| Bazal Metabolizma | 1323 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1654 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.13 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
07/07/2019
22/07/2019
06/08/2019
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
07/07/2019
22/07/2019
06/08/2019
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
07/07/2019
22/07/2019
06/08/2019
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
07/07/2019
22/07/2019
06/08/2019
AĞIRLIK KG
07/07/2019
22/07/2019
06/08/2019
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 1/31 gün |
| Beslenme | 737 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 88.51 g (47%/kcal)/gün |
| Protein | 29.08 g (15%/kcal)/gün |
| Yağ | 31.91 g (38%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 54 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 1323 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 1654 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.13 kg/1 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...