| kutlu1995 | 25 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Erkek |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hareketsiz |
| Boy | 181 cm |
| Ağırlık | 89 kg |
| İdeal Ağırlık | 72 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 27.2 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 2026 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2533 kcal |
BESİNLER 1118 kcal
EGZERSİZLER 0 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 1118 kcal |
| Karbonhidrat | 58.78 g (21%/kcal) |
| Protein | 98.06 g (35%/kcal) |
| Yağ | 54.38 g (44%/kcal) |
| Egzersiz | 0 kcal |
| Bazal Metabolizma | 2026 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2533 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.18 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
01/10/2019
16/10/2019
31/10/2019
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
01/10/2019
16/10/2019
31/10/2019
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
01/10/2019
16/10/2019
31/10/2019
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
01/10/2019
16/10/2019
31/10/2019
AĞIRLIK KG
01/10/2019
16/10/2019
31/10/2019
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 7/31 gün |
| Beslenme | 1162 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 53.6 g (18%/kcal)/gün |
| Protein | 102.96 g (37%/kcal)/gün |
| Yağ | 59.79 g (46%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 2026 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2533 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -1.25 kg/7 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...