| kutlu1995 | 25 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Erkek |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hareketsiz |
| Boy | 181 cm |
| Ağırlık | 89 kg |
| İdeal Ağırlık | 72 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 27.2 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 2026 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2533 kcal |
BESİNLER 1823 kcal
97 kcal
70 gram
AKŞAM YEMEĞİ
EGZERSİZLER 0 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 1823 kcal |
| Karbonhidrat | 67.16 g (14%/kcal) |
| Protein | 140.77 g (30%/kcal) |
| Yağ | 113.67 g (55%/kcal) |
| Egzersiz | 0 kcal |
| Bazal Metabolizma | 2026 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2533 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.09 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
03/10/2019
18/10/2019
02/11/2019
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
03/10/2019
18/10/2019
02/11/2019
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
03/10/2019
18/10/2019
02/11/2019
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
03/10/2019
18/10/2019
02/11/2019
AĞIRLIK KG
03/10/2019
18/10/2019
02/11/2019
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 9/31 gün |
| Beslenme | 1230 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 52.46 g (16%/kcal)/gün |
| Protein | 109.36 g (37%/kcal)/gün |
| Yağ | 65.09 g (47%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 2026 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2533 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -1.52 kg/9 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...