| kutlu1995 | 25 | |
|---|---|
| Cinsiyet | Erkek |
| Günlük Hareket Seviyesi | Hareketsiz |
| Boy | 181 cm |
| Ağırlık | 89 kg |
| İdeal Ağırlık | 72 kg |
| Vücut Kitle İndeksi | 27.2 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 2026 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2533 kcal |
BESİNLER 1473 kcal
EGZERSİZLER 0 kcal
00:00
12:00
23:00
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
00:00
12:00
23:00
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
00:00
12:00
23:00
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
| GÜNLÜK TOPLAMLAR | |
|---|---|
| Beslenme | 1473 kcal |
| Karbonhidrat | 84.28 g (22%/kcal) |
| Protein | 100.81 g (27%/kcal) |
| Yağ | 84.49 g (51%/kcal) |
| Egzersiz | 0 kcal |
| Bazal Metabolizma | 2026 kcal |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2533 kcal |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.14 kg |
- Not
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
23/09/2019
08/10/2019
22/10/2019
BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
23/09/2019
08/10/2019
22/10/2019
KALORİ | KAR | PRO | YAĞ % / KCAL
23/09/2019
08/10/2019
22/10/2019
TOPLAM | KAR | PRO | YAĞ G
23/09/2019
08/10/2019
22/10/2019
AĞIRLIK KG
23/09/2019
08/10/2019
22/10/2019
AĞIRLIK DEĞİŞİMİ (TAHMİNİ) KG
| AYLIK ORTALAMALAR | |
|---|---|
| Günlük Sayısı | 2/30 gün |
| Beslenme | 1335 kcal/gün |
| Karbonhidrat | 84.59 g (25%/kcal)/gün |
| Protein | 85.47 g (25%/kcal)/gün |
| Yağ | 74.74 g (50%/kcal)/gün |
| Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Bazal Metabolizma | 2026 kcal/gün |
| Günlük Enerji Tüketimi | 2533 kcal/gün |
| Ağırlık Değişimi (Tahmini) | -0.31 kg/2 gün |
- Not
- Seçili tarihten önceki aylık veriler gösterilmektedir. Önceki aylara ait verileri görmek için ilgili aylık dilimin son gününü çağırmanız yeterlidir.
- GET = Günlük Enerji Tüketimi
Bu kullanıcı için henüz yorum yok...